做噩梦的真正原因找到了

做噩梦的真正原因找到了，这8种梦是身体健康预警，尤其是不可或缺的梦疗法

日常生活中，每个人都会做梦，

这是一种正常的生理、心理现象。

但如果频繁做噩梦，

可能是生活习惯有问题，

也可能是身体在发出警报！

为什么会做噩梦？

1噩梦原因：环境嘈杂

睡觉时要尽量保持房间安静，开着电视、听着嘈杂的音乐睡觉，会影响睡眠质量，容易做噩梦。

睡觉时可以放点海浪声之类的轻柔音乐，有助人体放松进入深度睡眠。

2噩梦原因：房间异味

睡觉时闻到的味道会影响梦境。研究显示，闻着花香入睡可以做好梦，而闻着类似硫磺之类的异味，会导致做噩梦。

睡前可以在卧室里喷点樱花味的植物精油，帮助安然入眠。

3噩梦原因：情绪激动

睡觉之前不要和别人吵架，情绪激动会让你睡不到好觉的。家长不要在孩子睡觉之前批评孩子。

4噩梦原因：睡前饮食不当

睡觉前吃油腻、辛辣的食物会影响消化，使人处于兴奋状态，容易让人做噩梦。晚饭最晚要在睡前2小时吃，下午14点以后尽量不要喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。

5噩梦原因：身体的健康警报

有一些噩梦起到健康预警的作用，在血液，内腑，头部，心脏，肺部，神经系统出问题的时候，往往会作用于噩梦。

因为人们在做梦时感知到身体的不适，可能会把这种不适感带入到梦中，成为了梦的一部分。

这8种噩梦可能是健康预警

1梦到头被敲打

如果患有脑部肿瘤或神经系统疾病，就会经常梦到头被敲打，或有怪物向你的五官灌水。

2梦中听到怪响

如果听觉中枢存在病变或者附近血管发生硬化，就会在梦里听到怪响，怪声音。

3梦到气管被卡

如果呼吸系统存在病变，就可能梦到气管被卡、呼吸不畅、窒息。

4梦到被追逐

如果冠状动脉供血不足，就可能梦到被歹徒、猛兽追逐，想跑跑不动，想叫叫不出，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。

5梦到身体歪斜

如果患有心绞痛，心肌缺血等疾病，就会梦到自己身体歪斜，走路不稳，肢体沉重，或伴有窒息感，胸痛，突然惊醒。

6梦到从高处坠落

如果患有隐匿性心脏病，可能梦到自己从高处坠落，如高楼、悬崖等，并总在下坠的过程中惊醒。

7梦到器官被殴打

如果一些器官有潜在病变，就会梦到相应器官处被殴打，被刀刺中，刺中受伤的部位在醒后还会隐隐作痛。

8梦到溺水

如果肝脏系统和肾脏系统有病变，就会梦到洪水泛滥，自己溺水、在水中挣扎。

特别提醒，梦是一个预警，确诊疾病还是要靠科学，而不是靠梦！

如果自己反复出现某种梦境，一定要去医院检查。

4招有效赶走噩梦

饱受噩梦困扰的人，下面几种方法可以帮助你脱离苦海。

1、从容面对生活中的压力，调整好心情和生活节奏。

2、仰卧睡觉时，不要把手放在胸口和肚子上。

3、选用轻便的被子，睡觉时不要让身体有压迫感。

4、晚上不要吃得太饱、太辣。

噩梦可能是身体问题的预警！

身体健康才是最大的本钱，

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养成健康的生活习惯，从现在做起！

THE END

梦疗法是指利用梦境治疗疾病的方法。有两种形式：（1）解梦疗法。一般是把梦的内容作积极解释，使患者对身心康复充满希望。这实际上是通过自我暗示或他人暗示来达到治疗的目的。（2）想梦疗法。为患者设定梦境，暗示他梦见医生指定的内容，患者果能做到，疾病便会痊愈。历代医书等记载此种事例颇多且详。梦列 篇名。东汉王符撰。载《潜夫论》。该篇对梦的分类、成因和性质等都提出了自己的见解。“凡梦，有直有象，有精有想，有人有感，有时有反，有病有性。…‘先有所梦，后无差忒”的梦，是直接应验的梦，梦醒后能直接见到所梦见的东西。鸟兽虫蛇，“比拟相肖”的梦，谓之象征之梦，即梦中所见并非真有其事。孔子日思周公之德，夜即梦之，此谓意精之梦，由精思所产生。

元式催眠中不对梦做过多的分析，让来访者在梦中释放积累的情绪。保有一个良好的睡眠。后续更多精彩敬请关注。